如婺的窩

"火腿"肉性溫，味甘咸；

具有健脾開胃，生津益血，滋腎填精之功效；

"玉米"含有蛋白質、醣類、膳食纖維、類胡蘿蔔素、硒、鎂、鐵、磷等人體必需的重要營養素。

玉米的功效有~~

1.改善便秘
2.預防白內障
3.可降低血脂、降低膽固醇
4.健脾、除濕、利尿

還想多了解火腿有啥營養成份及功效、用途嗎？

http://big5.wiki8.com/huotui_75520/

常常在便當裡都能看到這樣菜

"火腿玉米炒蛋"

看起來色彩漂亮，而且也很下飯唷~~

重要的是煮給孩子們吃

他們很是喜歡呢~~

因為顏色鮮豔而且玉米甜甜的小朋友們很是"呷意唷"~

材料：1.蛋2-3顆

         2.玉米1根

         3.火腿

         4.蔥數根(依個人喜好，也可以不加)

         5.蒜頭

步驟1：先將火腿切丁、玉米刨下來、蔥切花、蒜頭切丁備用

步驟2：放下蒜頭爆香，打入蛋炒成蛋花

步驟3：放入玉米一起炒

步驟4：加入火腿一起炒

步驟5：快起鍋時加入蔥花炒一下，加入適量的塩調味即可起鍋囉~~

完成囉~~看起來花花綠綠的是不是很能吸引孩子們的目光丫~~